龙都网：根据记者華📒澤檸檬获🏀取到的最新动态，光😁棍福利手机影院将于2025年08月25日在🐭龙都网举行隆重的开幕仪式。奇幻玩家的心声

本文字数｜1467字

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10天前，若昂·佩德罗还在科帕卡巴纳🐩的海🈳滩上享受假日时光。6天前，他💋完成了从布赖顿加盟切🔫尔西的各项手续，转会费高达5500万英镑固定费用+500万浮动条款。4天前，他首次为切尔西出场。世俱杯半决赛，他首次首发，结果就包办🐞全场仅有的两粒进球，而且两球都难⛴度颇高，非常精彩。更富戏剧性的是，对面的🌔弗卢米嫩塞是若昂·佩德罗青少年时💩代效力过8年多的母队，他9岁时作为后腰📃加盟，离开🙀时已是一名多才多艺的前锋。

切尔👡西这届世俱杯，除了⌚马雷斯卡从头到尾⚾喊热喊累，总有似曾相识的感觉。上一场被埃斯特旺破📛门，帕尔梅拉斯小🎃将“弑新主”但没妨碍蓝军晋级，皆大欢喜；这一场就👢轮到若昂·佩德罗“弑旧主”。而此前，同样作🧥为锋线新援的利亚姆·德拉普，利用尼古拉斯·杰克逊红牌停赛🍠的机会，在对阵突🚦尼斯希望的比赛中表现出色，攻入精彩一球；而今，则是德拉普累积🎾黄牌停赛，给了若昂·佩德⏬罗迅速进入首发的机会，结果🍜他比德拉普更加风头出尽。

若昂·佩德罗这两粒进👜球，预期进球🐝分别只有0.04和0.15。不论是禁区外👗兜射，还是反击中接👮直传突入禁区内切爆射，都拿捏到了顶🐽尖水准。只看这两脚(他本场一共只有3次射门就打入2球)，佩德罗绝对😸给人射术精湛的感觉。但是，他为何从🗄未以高产射手面目示人？为何生涯迄今单季联🌦赛最多打入10球？

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他😎倒并非浪费机会多到离谱，通常一🔥年下来实际进🖼球数与预期进球数🌹基本持平。但预期进🧕球本身就不多，说明他获得🛫的机会不算多，这与🙂他的位置习惯直接相关。佩德🗳罗的一大特点在于全面，1.88米的身高却🌞不只是担任中锋，二前🔖锋和左边锋他也能胜任，即🤳便踢中锋也不会老老实实呆😩在9号位。马雷斯卡就说：“若昂·佩德罗能踢所🍦有进攻位置，包括边路。他与杰克逊的区别就是，我认为杰🛍克逊只能当9号，佩德罗🦅则可以踢不同位置。”

看本场触🦄球热图便知：仅出场60分钟，若昂·佩德罗便有26次触球，而且相🛵较杰克逊和德拉普，他的活动范🌿围大得多，不仅时常出现💿在边路，甚❓至还在本方半场有过7次触球，其中🌱有串联也有协防，包括本方禁区内的⬜头球抢险。担😼任评球嘉宾的皇马名❤宿贝尔总结道：“不只是进球。他在串联中的📥作用，他的传球，他的视野，都非常好。很全面的表现。”

马雷斯卡透露，签入若昂·佩德罗之前，自己📃就跟带过他的意大利同胞德泽尔比有过交🖖流，“我们早就知道若昂·佩德罗有多棒。今天他经常深度回🐩撤，我们知道他💑能参与进攻组织，这也👴是我们买他的原因所在。”

弗卢米嫩塞👬的定海神针，40岁的蓝军😮旧将蒂亚戈·席尔瓦也对若昂·佩德🌴罗赞不绝口，“这孩子很特别。我对他挺有感情的，我在切尔🎗西时跟他有过两次交手，他当时效力沃特福德，那两🚘场他都踢得很棒。不过🧢我没料到他今天能打出这种水🏯平，那两脚射门绝了！”

打进决赛，意味👞着至少额外再拿3000万美元奖金，蓝军本届💯总奖金已经达到1.04亿美元(7650万英镑)。简单粗暴来算，这么一场球，若昂·佩德罗已经值回将🏑近一半身价。进🔤入美资时代后，切尔西已斥资超过6亿英镑买锋线球员，若昂·佩德👃罗是伯利和埃格巴利批🗡准签入的第19名前锋。仅是今夏，便已有吉滕斯、德拉普、埃斯特旺以🏔及佩德罗4名前锋加盟。现在👯这个气氛下，很容易让人期🐪待，9号位的真命天子✖就是佩德罗了。

只不过，加盟初期📿令人啧啧称奇随后🧒却平淡无奇甚至🐏荒谬离奇的例子不要太多。比如公认扶🔦不起的另一个“若昂”，若昂·费利克斯，就很善⚪于首秀进球，不少😅切尔西球迷曾在他二进宫正式🗑加盟的首秀后感😫叹，浪子莫再流浪，蓝桥就是你家。后面🧢的故事不用多说。再如安东尼，“圆神”给曼联留下噩梦，但他身披红魔🦒球衣的前3场英超，可是场场进球的。

此处绝🌪不是说若昂·佩德罗🤠会像费利克斯或安东尼那🤹么不靠谱，但惊💉艳首秀后避免期待值过高，总归没有坏处。这位23岁小伙自己🌀现在就有点期待值爆棚，以至于赛♉后喊出“很高兴打进第一粒进⏲球，也许世俱杯还📔会是我的第一座奖杯”。决赛面对巴黎圣日耳曼vs皇家马德🛄里的胜者，切尔西想拿这🤬座冠军，需要一个不大不♓小的奇迹。

本文作者：亚迪

本文原📐载于体坛加app

图片源自网络

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广东🎖两名干部涉嫌严重违纪违😜法被查

原标题：“共建🕛中华民族共同体 书写美丽西🕖藏新篇章”　　——习近平总😓书记率中央代表😟团出席西藏自治区成立六🌞十周😪年庆祝活动纪实　　21日清晨，雨后初霁。西藏拉萨，雄伟💒古老的布达拉宫，见🐦证过无数的历史大事件，也🙆见证着新的历史：身着节日盛装的各🕓族群众，挥舞着红旗，从四面八方汇聚🍬到布达拉🅾宫广场上。　　自1965年9月西藏自治❌区成立，倏忽一甲子。春秋代序，改天换地，西藏在中🌥国共产党的领导下，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　历史节点、欢庆时刻，总书记率🎣中央代表团来了！　　习🕚近平作为中共中央总书记、国家主席、中央军😤委主席率中央代表团到西👆藏出席西藏自📣治区成立庆祝活动，在党和国家历👴史上是第一次。　　10时许，当习近平总书🤑记走上大会主席台，掌声响彻云霄。　　西藏自治区获赠🤦贺匾，由总书记题词：“共建中华民族共同体 书写美🔽丽西藏新篇章”。　　新篇章，这是多少人、多少个春秋蘸着✂心血的书写！　　新篇章，这是60年来西藏的面貌发生👨了翻天覆地历史性巨🚟变的赓续，是中国🤣式现代化在世界屋脊🚆不断创造新的奇迹的🎢时代新篇！　　庆典是🕓为了从历史中汲取力量，是为了走🏼好脚下的路、开辟未来的路。　　回首西藏走过的60年，那里有从站起来到富起来🤛再到强起来的跋涉，有“走中🐒国特色解决民族问题的正确💱道路”的探索与坚定。　　向前看，大道如砥，繁花似锦。　　“我们在开辟西🐢藏新的60年。在这个过程中，我们会先开辟第二个百😼年。”习近平总🍑书记将西藏的发展置🐵于中华民族伟大复兴🍛“两个一百年”的纵深中去思索。开辟、奋进，不惧山高路远，无畏风雨兼程：“好好奋斗，好好努力”“全✝面贯彻新时代党的治藏方略，努力建设💰团结富裕文明和谐美丽的社🎚会主义现代化新西藏”。　　60年巨变：　　“没有中📉国共产党就没有新中国，也就没有新西🏮藏”　　到拉萨后，习近平🤱总书记多次看到、听到这么一句话：“看着✡北斗星走不迷路，跟着👹共产党走会幸福。”　　60年前的秋天，西藏自🐹治区第一届人民代💊表大会第一次会议隆重召开，宣告西藏自治区😑成立。　　从“政教合一”到人民民主、从封建农💵奴制到社会主义制度，也✊是从黑暗走向光明、从落后走😁向进步、从贫穷走向富👭裕……西藏人民说，这“千年一跃”，是只有在中🦇国共产党的领导下，才能实🌟现的人类历史上罕见的奇迹。　　西藏之行，处处印刻着百年🐃大党和🤷人民群众的鱼水情深。　　20日，抵达时机场、沿途一路欢歌，接见各族各界🌦代表时掌声如雷，西藏自治区党委👐和政府工🦁作汇报会上殷殷叮嘱。这一日，庆祝自治区成立60周年文艺晚会结🛂束后，总书记返回住地，夜空烟花璀璨。　　21日，西藏自治区成立60周年庆祝大会💆载入史册。到了机场，肩披哈😱达的总书记登上舷梯挥手告别😢，依依惜👒别的干部群众载歌载舞，送📓了一程又一程，绘就最动人〽的一幕。　　古往今来，处理民族关系、解决民族问题都🐫是治国理政的重❄大课题。拉开距🔆离去看历史，方可看清纵深、光线、构图、意境。正如60年后的今天再💎去看远去的时光，更能感知民族🦕区域自治制度⛴闪耀的马克思主义唯物🎀辩证法的思想光芒。　　西藏，中🔘国大陆最后获得解放💍的民族地区。当中国🛵共产党解决民族问题的这🤯一基本制度框架，在120多万平方🉐公里大地上铺展开来，人们看到了润物🌹无声的深刻改变。　　数字，是有力量的。　　“自治区60年发展成就，已经通🍱过新闻发布会发布了，很振奋人心。从这几个数字，可以明白什⛱么叫翻天覆地。”自治区党委和🌓政府工作汇报会上，习近平总书记娓⛽娓道来：　　经济上，2024年的地区生产⛰总值是1965年的155倍，城👕镇居民人均可支配收入是1965年的121倍，农牧民居🐘民人均可支配收入是1965年的199倍。　　社会事业，历史性消除绝对贫👖困，74个贫困县区全部摘帽，在全国率先实施15年公费教育，人均预期寿命达到72.5岁。　　“实践充分证明，没有中国共产党就💱没有新中国，也就没有新西藏，党中央🎫关于西藏工🐋作的方针政策是完全正确的。”　　21日上午🔔的庆祝大会，通过直播😤镜头向全世界真实、生动地讲述了西🌍藏的今昔。　　习近🤪平总书记在中共中央政治局❄常委、全国政协主席、中央代表👴团团长王沪宁和中共中央📖政治局常委、中央办公厅主👢任蔡奇陪同下，健步走上主席台🍇。　　湛蓝苍穹下，莽莽群山间，掌声经久不息。　　国歌声嘹亮，五星红旗💹在风中猎猎。　　中共🔰中央政治局委员、国务院副总理、中央代表团💟副团长张国清宣🆔读中共中央、全国人大常委会、国务院、全国政协、中🎒央军委关于庆祝西🕛藏自治区成立60周年的贺电。　　王🤴沪宁向西藏自治区赠送习近平总书👎记题词的贺匾，并发表讲话。　　西藏自治区党委🌔书记王君正、藏族🚋群众代表卓玛仁增🌴在会上发言。　　“我这一辈子，都是共产党给的♿新生。”卓玛仁增🐥发言时哽咽了。　　亲历西藏摆脱封🏘建农奴制度、走🐦向人民当家作主的浩荡变迁，她感慨：“我个人🥛命运的改变，是整个西🚾藏重生的缩影。”“党的恩情，已经像树根📌一样，深深扎进了心里、融进了血液，这辈子永远都不会忘📔记。”　　话音一落，习近平总书记🏛带头鼓掌。　　主席台正对面，高扬着一面鲜🤕艳的五星红旗。再向前望去，是秀丽壮🏝美的南山公园的山峰。山峰上，“祖国万岁”四个字清晰可见，这也🧠是高原儿女心声的写照。　　盛大的群众游行队🦃伍，次第走过🚚主席台前。“旗帜引领”“四件大事”“奋进新时代”“走向未来”4个单元，以时间为轴，匠心独运。“坚💂持以习近平新时代中国特色社会主🎱义思想为指导，全面贯彻落实🍒新时代党的治🦐藏方略”的标语分外醒目。思想领航，征程壮阔。　　7个🗾地市的彩车和表演方队，拿出了十八般武艺。　　“幸福拉萨”，千🥫年古城在保护和更新中熠熠生🛸辉，格桑花开、舞姿翩翩；　　“开放的日喀则”，展现了面向南🍃亚开放中心城市的发展🌸新颜，甲谐舞步献上礼😍赞；　　“藏源山南”，那里有“家是玉麦，国是中国”的国土守护，琼📍结卓舞铿锵刚健；　　“醉美林芝”，讲述了🚃绿水青山守护者、改革开放🎑先行者的故事，热玛琴🚙声回荡长空；　　“红色昌都”，那是西藏第一面五🤪星红旗升起的地方，舒展的水袖🆖舞起来了；　　“极地那曲”，全💭国平均海拔最高的地级市，欢快🕦的锅庄舞跳起来了；　　“天上阿里”，有“世❤界屋脊之屋脊”之称，炽热的祝福，尽抒豪情。　　习近平总❄书记全程观看，时而挥手、鼓掌。　　“老百姓特别是👵藏族群众的💈生活能有今天，因为中国共产🔥党做了该做的事情。”质朴话语，道出了共产党🐧人在雪域高原日复📒一日的坚守与👺奋进。“党中央就在这里👛。”总书记语重心长，“做好西藏工作，必须始终坚持党的🔃领导、加强党的建设。”　　庆祝大会结束后，受习近平总书🎭记嘱托，中🛂央代表团在西藏各地看望慰♍问各族干部群众。拉萨、日喀则、阿里、昌都、那曲、林芝、山南，中央❓代表团一路风尘仆仆、昼夜兼程，把党的关📑怀和全国人🔛民的祝福带到各地，并向🦆各地赠送总书记题词“共建中华民🤬族共同体 书写美丽西藏🔕新篇章”贺匾贺幛。　　新时代阔步：　　“党的方针政📭策是正确的，是符合西藏实际🕹的”　　治国之要，在于秉要执本。　　汇报会上，习近平总💥书记鲜明指出：“要进一步💋铸牢中华民族共同体意识、推进中华民族🗞共同体建设”。　　党的十八大以来，西藏工🙌作面临的形势和任务发生深刻变🚿化，改革发展稳定🕜一系列重大㊙命题亟待回答。审时度势、站在🌫中华民族伟大复🔫兴的战略高度，习近平总书记创造💸性提出“铸牢中华👞民族共同体意识”重大论断。　　这也是做好西🖨藏工作须臾不能偏📁离的一条主线。　　岁月长河，一部西藏史，就是各民♐族共同书写历史、创造文化、培育🦒精神的奋斗史。“像石榴籽一样紧🗨紧抱在一起”，国家统一之基、民族团结之本、精神力量之魂，尽在言语间。　　谋长久之策、行固本之举，关键是凝聚人心。　　汇报会上，总书记强调要“加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中华民族发展史🤰”“五史”宣传教育，同时引🆑导各族干部群众不断增进“五个认同”：对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会🈷主义的认同。　　新时🙎代党的治藏方略，做📋好西藏工作的根本遵循。　　2015年、2020年，中央先后召开🚱第六次、第七次西藏工作👟座谈会，新时代😗党的治藏方略日臻完善。西🕺藏步入了发展最好、变化最大、群众得实惠最多🚹的历史时期，实践一再证明，“党的方⏬针政策是正确的，是🍋符合西藏实际的”。　　“十四五”规划收官在即、“十五五”规划谋篇布局。结合治📷藏稳藏兴藏的规律性认识，如何继续👚为现代化夯基垒石？总书记指明方向：“扎实推👧动高质量发展，持续深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”。　　60年发展历程中，西藏自治区📈地区生产总值达到第一🔯个千亿元用了50年时间，而第🏌二个千亿元仅用了6年的时间。今天的西藏，清洁能源、文化旅游、高原轻🕉工业等产业蓬勃发展，现代化产业🚨体系初步建立。　　这一次，总书记再一👑次强调高质量发➿展举足轻重的作用：“西藏的发展🧞有其自身特点，推动工作🦐务必从实际出发，要围🔑绕高原经济高质量发展，重点🐦发展高原特色优势产业”。　　路，曾是西藏的痛。和平解放前，西藏没有一📯条能走汽车的路，更谈不上铁路。　　1998年首次入藏，从拉萨到林芝，习近💪平同志乘车走了整整一天。到了2021年，习近平总🚁书记乘坐“复兴号”，这段路只用了3个多小时。火车上，总书记仍在细致🌚谋划：“西部🚳留白太大了，将来也要补几笔”。　　今天，西藏公路通车😡里程达12.49万公里，乡镇和建制村公路🙅通达率100%，开通航线183条，天堑变通途。　　“要有力有🎊序有效推进雅下水电工程、川藏铁路等重大项🕺目建设。”汇报会上，习近平总书记讲起几个大手笔，“这些项目🧞是世纪工程，是西藏的重要🙃工程，也是国家的重大工程🏎。要把这些📯标志性项目建设🐻成为精品工程、安全工程、绿色工程、创新工程、廉洁工程。”　　就在上个月，习近平总书记谋划推😦动的雅鲁藏🍃布江下游水电工程正式🐺开工，震撼了世界。“我一😷直关注这个事情。雅下投资1.2万亿元，在🎉过去的西藏简直是不🥌可想象的事情。西藏不再是一个➕偏远落后的地区了。公路➖铁路齐头并进，人员进出便捷，电力输向全国。”　　生态，西藏的“国之大者”。　　雄奇的珠穆🌩朗玛峰、险峻的✖南迦巴瓦峰、湍急的雅鲁🎺藏布江……青藏高原是🅰我国重要的♈生态安全屏障、战略资源储备💉基地。习近平💨总书记看得长远：“保🈯护好西藏生态环境，利在千秋、泽被天下。”　　西藏🍗交出了一份高分答卷：　　自治区50%以上的国土📕纳入生态保护红线，空气质量优💄良天数比例达到99.7%以上，主要江❌河湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。　　如何保护😴住这一块“净土”，如何守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”？　　协同推进降碳、减污、扩绿、增长，方法论精炼管用。这次来，总书记🕜对当地干部谈及高原特🔌色产业虫草产业：这是“上天赐予的宝藏”，但也要考虑可持续的问题，“竭泽而渔可不行”。　　约6400万，这是🚷西藏自治区去年😓接待国内外游客的人次，习近平总书记🖤对此印象深刻。既重视促🏣进文旅产业融合，也思虑应🗝对环境挑战之策。“一些事情，现在就要抓，污染一旦出现，金饭碗就丢掉了🎒。”　　青山不墨千秋画，绿水无弦万古琴。总书记殷殷🧚嘱托：“守护好‘世界屋脊’和‘亚洲水塔’，把青藏高原🎗打造成全国乃☔至国际生态文明高地，我们要有这样一个😪目标。”　　跨越数十载的🤷牵挂：　　“中华民🤫族是一个大家庭，一家人都要🤝过上好日子”　　水流有源，木生有根。　　读懂习近平总书记📔对😖西藏的深情牵挂，要向时光的更深处🍈去寻溯。　　早在1998年6月，时任福建省委副🏻书记的🐰习近平因接送援藏🥐干部赴西藏考察，这也是他首次进藏；　　2011年7月，习🕸近平作为中共中央政治局常委、国家副主席、中央军委副主🔘席率中央代表团，出席西🕙藏和平解放60周年庆祝活动；　　2021年7月，习近平作为中⚽共中央总书记、国家主席、中央军委🌦主席到西藏庆祝西🧟藏和平解放，在🛏党和国家历史上是第一次；　　第四次进藏，就在这一次。　　总书记的目光也从⚪未离开过西藏。担任党的总书记后，2013年第一次参🦌加全国两会，他就来到西藏代表团。这些年，就西藏🕷工作作出的指示批示、谋划部署，不胜枚举。　　其中，有两条脉络，贯穿始终。　　一条脉络，围绕的是西藏的💴建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。　　习🔩近平总书记深知在这里工作🌚的不易。到中央⏹工作后三次进藏，他都专程🌄留出时间，会见接见西🎡藏有关方面代表。　　20日抵达🛶拉萨后第一场活动，就是6批次的接见。　　西藏各族各🍚界代表，援藏干部代表，自治区及🏒有关部门、各地市负🗞责同志和老同志代表，政法干警代表，宗教界爱国人士和🛡寺管会干部代表，驻拉萨部队上校以🗣上领导干部和🔔部分基层先进📰模范、文职人员……一位白♐发苍苍的藏族阿妈，将额头轻轻靠🎸在总书记的手背上；一位身🛎着戎装的军人，热泪纵横；一位老同♿志代表，紧紧握住🔴总书记的手，想再说一说心🧥里话。　　他们🐫是雪域高原的建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。没有轰轰烈烈、豪言壮语，却有赤子情深。从历史到当下，中国共产💋党为什么能团结带领🐙各族人民在高原大地🕌写就不朽奇迹？离不开这份信念、这些精神。　　走到援藏干部中🔎间，习近平总书🔧记关切询问大家：“来了多久了？”“来自哪些省份？”“适应得怎么样？”援藏，中国特色的壮举💧。世界上，只有社🚧会主义中国能办好、办成这样的大🤲事。　　还记得1998年第一次进藏，习近平同志留下👊了不少感人的故事，也让西藏领悟🐕到这位领导干部🧗的格局：“林芝地区的事，就🦉是我们省的事”“要派最🧗优秀的干部来，好中选优”。　　与海拔比高度、与雪山比纯洁、与风沙比坚韧、与草原比广阔，“两路”精神、老西藏精神、援藏精神，一脉相承。一茬接着一茬干，世界屋😒脊正续写新的人间奇迹。　　习近平总书🥒记在关心“解决🐰好他们的后顾之忧”之外，这次来，叮嘱中也多了👔一份严管下的厚爱：　　“过去🗳有的人有种错误理解，能够在西藏工作🕉，已经很📶了不起了，还要求这么多吗🥤？对党纪国法马🎄马虎虎是不行的，甚至还要要求更🌼高一些。要🥐看到在西藏工作的战略意义，要有意志力、适应力。不是随随便🥖便就能来，来这里也不可以🖌随随便便。作风建设只有进📊行时、没有完成时，还是要警钟长鸣，时➿刻绷紧这根弦。”　　另一条脉络，围绕🔏的是西藏各族群众的幸福🌱生活。　　巴吉村的乡亲们，从庆🙎祝大会直播镜头里看到总书记，分外亲切。　　习近平总书记曾两次到访🔱这个藏族村落，一席话暖🕎了乡亲们的心：“西藏的资源很宝贵，有的是很独特的，还有很强的后发优势，人无我有、人有我优，而且今后会更宝贵。”这些年，建材市场、现代化物流园🖤区先后落户村子，村集体有了聚宝🤧盆。　　庆祝大会上，嘎拉村🛌的乡亲们赶来了。2021年7月，习近平总书🎙记曾到村里做客。这个只有上💻百人的小村庄，2025年桃花节旅游收🎽入达到370万元。前不久，嘎拉村村民按捺不住♊喜悦，把好消息写信告诉了🔊总书记，没想到很快收到🍀了回信。　　脱贫，西藏的担子🌄很重。放在全国看，西藏曾是贫困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大的🎚深度贫困地区。　　最深情的牵挂，最坚定的信心。2019年底，西藏74个贫困县🍞区全部摘帽，62万多贫📗困人口全部脱贫。习近平🧔总书记这次来，颇感欣慰：“飞机上看，拉萨河😼谷的房子很漂亮。从高原🎣上搬下来，一迁跃千年。脱贫不是毕其功📡于一役，要安居、乐业，有致富的产业、可持续发展。得靠自力更生、艰苦奋斗创造😩成果。”　　“生活是🗣不是幸福，这要让🌾老百姓自己评价，我😜们说得眉飞色舞，老百姓无感，那是不行的，说明没抓对🍣地方。”总书🥫记质朴而又深刻的讲述，映照着共产党人的🏸初心。　　庆祝晚会上，有首朗诵题为《厚爱》。从舞台屏幕上，习近平🚘总书记看到今年发生地震的定日💔县正重建家园。山河呜咽，灾区里那一句“别怕，我们有总书记；别怕，我们有党中央……”动人心扉。这是人民🚄对枝叶关情的真诚礼赞。　　21日中午，从布达拉宫广场Ⓜ到贡嘎机场沿途，欢送的人群，挤满了道🍇路两侧。习近平🎺总书记拉开车窗，微笑着向人群挥🏘手致意。　　机场停机坪，鼓乐喧天。“扎西德勒，一路平安！”身着盛装的西藏各族🆒群众，含着热泪来欢送。　　他们捧着哈达，如潮水般簇拥着总书记。习近平总书记登上舷⏰梯，久久挥手。欢呼🖐一声高过一声，激荡长空。　　即将起飞。他们的目光、脚步追随🥈着飞机滑行，久久不愿离去。　　阳光穿透云层，飞机直入云霄。“感恩总书记，心向党中央”，这是370万雪域儿女📿的共同心声。　　文字：人民日报记者 杜尚泽 胡泽曦 新华社记者 张晓松 朱基钗　　摄影：新华社记者 谢环驰 燕雁 郝昭 殷博古華澤💐檸檬新作《世界最大跨径不对👓称三塔📎斜拉桥主塔冲刺封顶》聚焦光棍福利手机影院“彩票直播诈骗”，结🐚合番号和演员如何匹配“直播营销”趋势，深刻剖析私🤗密片源难获取“玩家被骗现象”，雕王超⛰声设备业务部限时上线，无码短剧免费🐎观看独家礼包，马上收藏资源立即🐢点击！数说“新”变化🔽丨发展势头强劲 上半年新疆金融😲运行成绩亮眼　　6月末，新疆🦈各项存款同比增长12.1%，增速位居全国第一；各项贷款同比🌻增长9.6%，增速居全国第三位🥪。上半年，新🚬疆金融运行成绩是如何😾取得的？有哪些亮点？今天的《数说“新”变化》一起来看看。　　来源：天山网另一个重要的发👈现是奇幻🥍玩家的心声。中新网银川8月22日电 (杨迪 陈昕懿)开学季将至，不少孩子在新学期，容易遭遇“压力胖”“过劳肥”。如何助力青少🐄年在繁忙学习中，守住👏健康体重的红线？在宁夏😓卫生健康委22日召开的“时令节气与健康”(处暑)健康知识发布会🏠上，专家对此作答。新闻发🏒布会现场。陈昕懿 摄　　北京🖋大学第一医院宁夏妇女儿童医😂院执行院长、儿科主任💯医师刘黎黎介绍，“压力胖”与多种原因有关✍：一是激素变化，长期压力大会🐚刺激🌁身体分泌皮质醇(俗称“压力激素”)，这种激🚀素会促进脂肪堆积；二是饮食紊乱，高压下孩子可能暴🎬饮暴食，尤其偏爱高糖、高油零食，这些食物能短🔦暂缓解情绪，但热量超标；三是睡眠不足，熬夜🥋学习会打乱生长激素🍬和瘦素分泌，导致代谢变慢、食欲亢进；四是久坐不动，每天伏案学习，运动量锐减，热量消耗不足自⛸然容易发胖。　　针对🧒青少年科学管理体重，刘黎黎给出4点建议。　　一是调整饮食。要规律三餐，早餐吃够蛋白🐮质(鸡蛋、牛奶)、午餐主食粗细搭配(杂粮饭、红薯)、晚餐清淡少油。适量补充富含B族维生素(全谷物、瘦肉)和镁(香蕉、深绿色蔬菜)的食物，有助于稳定情绪💓。　　二是运动“见缝插针”。每天累计30分钟活动，逐渐提高运动量，达到一定的运动强💆度。还可以制定家庭运动🥕计划，既能减压💹又能增进亲子关系。　　三是改善睡眠、拒绝熬夜。要固定作息，每天睡7小时-9小时，睡前1小时远离电😑子设备。　　四是心理减压，打破恶性循环。家长要学📵会倾听与沟通，减轻孩子心理负🚴担。　　“总而言之，应对‘压力胖’‘过劳肥’，核心是‘平衡’——通过规律饮食、科学运动、充足睡眠和情绪管理，帮孩子🈴在学业和健康之间找到🎃支点。”刘黎黎表示，如果孩子📁体重短期内波动明显(如一个月涨超5斤)，或伴随疲劳、月经不🎬调等问题，建议及时到儿科或🛫内分泌科就诊。(完)

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結城千里/塚本希美/Valentina Vega/Safo

（青岛日报／观海新闻记者 華澤檸檬）