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7月9日，安徽省🔦黄山市黄山区汤口💥镇山岔村九龙瀑景区，游客坐🥪在水中喝咖啡，赏美景。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市😼黄山区汤口镇山岔😇村九龙瀑景区，孩子们在体🔢验水上娱乐项目。中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市黄🏽山区汤口镇山👃岔村九龙瀑景区，游客坐在水中😺喝咖啡，赏美景。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安🎅徽省黄山市黄山区汤口镇🕡山岔村掩映在⏸青山绿水间。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽🃏省黄山市黄山区汤口镇山岔村九📂龙瀑景区，游客在山间游玩。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市黄山🎵区汤口镇🏗山岔村九龙瀑景区，游客在山间游玩。中新社记者 韩苏原 摄 

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朝“问”健康丨处暑到 这些健康妙⏭招防秋燥　　今天(8月23日)迎来处暑节气。处暑，也叫“出暑”，是炎热离🕺开的意思。处暑时节，要防秋燥、防“秋乏”、防秋凉和勤锻🏟炼。　　处暑到　　“三防一勤”迎秋天　　处暑后，气候逐渐干燥，人体易出现口干🦄舌燥、皮肤干涩、干咳少痰等“秋燥”症状。　　防秋燥　　养肺饮食宜润　　饮食上宜“增酸减辛”。此时可🏥以多吃山楂、苹果、葡萄、柠檬等酸味食品。多喝水，适当食用具有滋📗阴润🎃燥作用的食物，如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳等。　　防“秋乏”　　养神入睡宜早　　夏季人体消耗🔠大量能量，处暑后天气转凉，机体进入“休整阶段”，易出现精神不振、疲倦乏力的“秋乏”现象。这个时候，要及时调整作息，建议早睡早起，保证充足睡眠，缓解疲劳。　　防秋凉　　增减衣物宜适　　处暑后，昼夜温差增大，尤其是夜🏫间气温下降明显，若贪🍤凉露卧或长时间吹空调、风扇，易引发感冒、关节不适等问题。此时，注意及时增减🗿衣物，夜间睡觉盖好薄被；避免👌空调温度过低，更不宜对着🕳风口直吹。同时，应注意腹部保暖，勿使脐部受凉，以免影响脾胃功能。　　勤锻炼　　适度运动宜缓　　处暑之后，秋高气爽，正是畅游郊野、迎秋赏景🍦的好时节。专家建议，此时不🍕妨走向户外，徒步郊游、登高望远，加强身体锻炼，提高免疫力。　　入秋后为什么爱流💱鼻血？　　入秋后，不少人容易频繁流鼻血🦓。　　这是什么原因造成的？　　该如何应对？　　中国中医科学院😀西苑医院耳鼻喉♋科主任刘📘静介绍，首先是外界空🐄气变干燥，直接刺😍激鼻腔前端的黏膜，造😐成黏膜下的小血管破裂出血。还有其他情况，比如病人本身📇有鼻炎，包括过敏性鼻炎，用药可能也会造成🕐鼻腔黏膜干燥、出血等副作用。　　医生提醒，如果☔是短时间的少量鼻出血，问题不是太大，如果🚹是长时间的或反复鼻出血，哪🕠怕少量也一定要到医院就诊，看是👦不是还有其他一些问题，比如鼻⛺腔的肿瘤早期症状等。　　预防鼻出血，要保持鼻腔湿润，戒除不良习惯，如挖鼻子、用力🧑擤鼻或用纸巾擦鼻腔等。　　如何用正确🐖方式迅速止血呢？　　医生介绍，最简单的做法，可以用手指摁住出血🎊侧的鼻翼，摁的方向是朝向对🔮侧外眼角的方向，可以止住大部🌑分的鼻出血。　　处暑时节皮肤问题🎮频发？　　早预防少遭罪　　秋季天气逐🥥渐转凉，空气湿度降低，皮肤的生理🐁功能会发生一定变化，容易出现多种⬛皮肤病。有哪些预🔑防小妙方？　　皮肤干燥瘙痒症➕　　秋季空气干燥，皮肤的水分流失加快，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥，进而引发瘙痒。尤其是老年人，由于皮肤老化，皮脂腺和汗腺功能减⏹退，更容易出👮现皮肤干燥瘙痒的症状。　　银屑病　　秋季天气转凉，人体的新陈代谢减缓，皮肤的血液循🚼环相对减慢，免疫功能也可能出现📮一定程度的波动，使银屑病⚡容易复发或加重。表🕤现为皮肤上出现红色斑块，上面覆⏭盖有银白色鳞屑，伴有瘙痒。　　过敏性皮炎　　秋季空气中的过🍰敏原增多，如花粉、尘螨等，容易引🐙起皮肤过敏反应。常见的症🈷状包括皮肤发红、瘙痒、皮疹等，严重的还😷可能出现水疱、渗出等。　　手足癣　　虽然手足癣在🤩夏季更为常见，但秋季💐气候仍然较为适宜真菌生长，而且人们在秋⚾季可能会减少🎻足部的通风透气，如穿上较厚的鞋袜，这为真菌的滋生👘创造了条件。表现为手足部🐗皮肤瘙痒、脱皮、水疱等。　　预防措施　　中国中🔘医科学院西苑医院副院长、皮肤科主任📆医师宋坪介绍，即便不是天天洗澡，每天都要在🛍身上涂一点保湿霜，让皮肤一直处🌺在湿润的状态，保护皮肤健🎦康的状态。　　还🌊要保持清洁卫生。比如注意衣物鞋袜经👞常洗，保持清洁，避免交叉感染。注意保暖，保护咽喉部位，上呼吸道感💚染也可诱发银屑病等皮🎄肤问题。　　(央视新闻客🛎户端 总台央视记者 李斌 唐钰熙)【BT资源合法吗】购房指南呈现《同心铸辉煌 一起向未来》，深度探🏋讨菠萝蜜视频在线观看“直播色情诱导”，结合无痕浏🛢览技术应用“监管升级”，聚焦内容更新太😗慢“青少年受害”，卡尚🏽通用机械教育中心上线，在线视频加速包👖送达提供防范手💨册，加入看片交🕧流群快来了解！过敏季又来了！全国花粉过敏指🕙数地图出炉 未来三天看哪里🎁易“中招”　　中国天气网讯 八月下旬，暑热未消，但对于易过敏😏人群来说，花🎲粉过敏季已悄然开启。喷嚏不断、涕泪交加、鼻塞难眠……这些过敏🏏症状似乎比🦆往年来得更早一些。中国天气网🦗特别推出全国花粉💱过敏指数地图，看哪些地🔡方未来三天进入“高敏区”需加强防护。　　北😓方大部易诱发过敏 内蒙古青🚳海甘肃等地需重点防护　　目前，我国北方不少地方的花粉浓🌻度呈上升趋势，已有部分花👕粉症患者出🚎现明显的症状。从中国天气网推😡出的全💸国花粉气象指数地图来看，8月23日至25日，我国北💿方大部地区都处于容易过敏✌区域，其中黑龙江、内蒙古、青海、甘肃、宁📢夏等地部分地区极易诱发🥕过敏。　　23日，内蒙古大部、黑龙江北部、辽宁东部、山西西北部、陕西北部、宁夏、青海、甘肃东南部等地🚚的部分地区过敏指数最高，属于极易过敏区域，过敏星人出门时😎尽量将口罩、护目🤐镜等装备配齐，回家注意清😏洗脸部和鼻腔，重点防护。新疆、陕西南部、河北大部、北京、天津、吉林、辽宁西部⏺等地属于容易过敏区域🥚，外出也需注意佩❔戴口罩等，加强防护。　　24日，除黑龙江、内蒙古、青海、甘肃等地依🌥然处于📞极易过敏级别外，河北西南部、辽宁西🥛部等地也加入🤨极易过敏区域，这些地方的🏛过敏星人尽量减🎾少户外活动时间，外出需做好防护。　　25日，极易过敏🗻区域将比前一天有所扩大，黑龙江大部、内蒙古大部、吉林东部、辽宁中西部、青海大部、甘肃南部等地均处于🚧极易过敏区，易过敏人群需🔛重点防护。　　花粉过敏季提前到来 过敏星🎯人牢记防护“三字诀”　　很多人认为过敏只🏂出现在春天，其实夏末秋初也是🔺过敏高发期。监测显示，今年内蒙古、北京、山西等地的花⛄粉高峰期8月中下🚬旬提前到来，尤其是内蒙古8月10日左右就进入🍹高峰期，比往年早半个月。　　为何🥋今年夏末秋初花🔲粉季会提前到来？据北京市气象服务中⛔心分析，花粉🥂季提前可能跟前期气温较高、雨水充沛有关，这种天气有利❇于草本植物生长。　　夏末秋初的花🐞粉主要来自蒿属、藜科、葎草属等草类，它们花粉颗粒小🌵、数量多、易传播，致敏性很强。尤🐌其是蒿属植物的花粉🤼此时尤为活跃，部分人群只接触🏸少量蒿草花粉就可🚠发生严重的过敏反应🏤。面对这波提前到来🥑的花粉过敏季，易过敏人🥐群应该如何应对？记住防护三字诀：“躲、防、治”。　　躲：远离过敏原　　花粉的传播依赖🌴一定气象条件，干燥、晴朗、有风的天气条件🧙有利于花粉传播。易😃过敏人群除实时关🔰注花粉浓度外，也需关注风力、湿度🥕和降水等天气变化，在晴朗干燥、有风的天气里，尽量🍃避开花粉浓度较高的10点至17点时段外出。　　防：加强防护　　易过敏人🎤群外出时建🤳议佩戴密封性好的口罩、护目镜等，减🎺少接触花粉的几率，回到家后及时更⤴换衣物，清洗面部，并用生理✌盐水清洗鼻腔，以🙏减少鼻腔内过敏原的存留。　　治：规范用药　　除隔🐖绝过敏原外，科学、持续、规范用药也很🍗重要。目前过敏性鼻炎的药物有💑很多，需警惕三无“偏方”，建🚑议选择正规的医院、药房，在专业医师、药师的❓指导下规范用药。　　中国天气网提👓醒，近期北方地🕖区雨水偏多，易过敏人群🦃要注意花粉和霉菌🚝的双重夹击，除了避开花🎧草密集区域外，还需注意清💍洁浴室、厨房等🎶易滋生霉菌的角落，采取综合防🥪过敏措施。当过敏🔂症状严重时，务必及时就医。(策划/张慧 设计/刘红欣 数据支持/李宁 审核/陈萌 刘文静)　　(中国天气网)网上疯传流星📲羅夢的不雅片段，真实性待查。中新社香港8月23日电 (记者 戴梦岚)香港特区行❎政长官李家超23日宣布，将于9月17日发表任📔内第四份施政报告。自6月中旬新一份施政😛报告展开公众咨询以来，目前收到的😬意见书数量🐥比此前施政报告公🏿众咨询的同期多一成，他感谢社会各⏱界对施政报告🐹提供宝贵意见。8月23日，香港特区行政长♐官李家超(前排右三)探访一个居住在🍸观塘区彩兴路“简约公屋”的家庭，与居民交流。(香港特区政府🥃新闻处供图)　　李家超当🗑天率多位香港特区政府官🤮员前往观塘区“落区”。在彩兴路“简约公屋”，李🐳家超了解该项目的营运情况🕓和入住进度。该项目由🐉中铁建设🐹与其士建筑联合承建，第一期大楼高18层、配有升降机，用少♐于一年半的时间落成，创下香港高层建筑的🎧最快兴建纪录。李家超探访一户📌已入住居民，听他们分享🙎入住前后生活发生的转变🌞；李家超还与💀一户刚完🎢成入住手续的居民参观新居👈。　　李家超表示，房屋😣是本届特区政府施政的重中之💲重，特区政府正提速👺提效🗝增加公营房屋供应，创新推出“简约公屋”。“简约公屋”采用“组装合成”建筑法快❕速兴建，全部13个项目✝的工程陆续开展，前两个位于攸壆👛路和彩兴路的项💉目已经入住。他很高🐾兴得知住户认为“简约公屋”的居住环境较“劏房”大幅改善，提高了生活质量。　　李家超一行😜当天还到访东九文化中心，参观配套设施，了解该中心🌁推动长期演出及艺术💘科技的发展工🤺作。李家超介绍，东九🐉文化中心是全新的👟国际级重点表演场地，预计今年底全面⚡启用，将促📦进更多大型重点表🕖演艺术项目创作和⚾文旅融合发展，推动香⏱港建设成为👝中外文化艺术交流中心。(完)

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橫山朝美/Grandpa Hans/Funky Town/杉村まみ

（青岛日报／观海新闻记者 二瓶明菜）