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7月9日凌晨，世俱杯半决赛开战，在一场英巴球队🎞的对抗中切尔西与⏱弗鲁米嫩塞上⛽演两队队史首次遭遇战，最终切尔西凭😶借新援若昂-佩德罗的梅开二度2-0取胜晋级决赛。

弗鲁米😉嫩塞是本届🏠世俱杯四强唯一的非欧🌠洲球队，队内👢多名老将表现出色，44岁的门📽将法比奥与40岁的蒂亚戈-席尔瓦是这😍支球队的防线核心，对弗鲁米嫩塞不利🛢的球🕗队中场核心马丁内利将停赛。

这是本🔕届世俱杯切尔西第三🐨次对阵巴甲球队，小组赛切尔西1-3不敌弗拉门戈，1/4决赛则2-1淘汰了帕尔🤩梅拉斯，后防主力🗿科尔维尔和锋🤩线新援德拉普本场比赛将停♒赛。

目前在弗鲁🔯米嫩塞担任球队📥队长的巴西前国脚蒂亚戈-席尔🛌瓦将对阵旧主，如今🚆效力于切尔西的球队前🌷锋若昂-佩德罗则是🎞以青训⏫球员的身份从弗鲁米💉嫩塞开启了自己的职🐍业生涯。

两队首发阵容方面，弗鲁米嫩塞继续由阿🥩里亚斯与老将✅卡诺搭档锋线，此前🍚连续两场比赛🚜替补出场得分的赫克勒斯顶替🎥马丁内利进🎮入首发阵容，防线继💵续由中卫蒂亚戈-席尔瓦🔴和门将法比奥领衔。

切尔西🦓这边由恩昆库、若昂-佩德罗🕤和内托领衔锋线，中场由帕尔默📷和凯塞多压阵。

比赛开场踢到第18分钟，弗鲁米嫩🦈塞防线解围不远，若昂-佩德罗在大禁区角上⛹拿球迎球怒射，皮球划出🐘一道美丽的弧线飞入了球🙋门死角，切尔西1-0领先。

若昂-佩德罗加🚻盟切尔西以来首🤙次首发就取得了进球，而且这也是本届世俱😃杯第一个打进🛵老东家球门的进球。

比赛第26分钟，库库雷利亚门🗡线上解围✒切尔西躲过一劫。

下半场第56分钟，若昂-佩德罗再度世👝界波破门得分，而这位有情有🍁义的弗鲁米嫩📭塞旧将继续选择了不庆祝。

第60分钟，若昂-佩德罗被换下，这位以6370万欧元的转👨会费加盟切尔西仅7天的弗鲁米嫩塞青训😁球员在球迷的❤掌声中回到了替补席。

最终切尔西2-0赢球进入决赛，切尔西晋级决赛✳后拿到了3000万奖金，累积奖金🛩已经达到了10462.5万美元，折合约7.5亿元人民币。

时隔62年，若昂-佩德罗成为了继📘1963年的⛓阿马里尔多后第二位对阵巴西球队🚦打进两球的巴西球员。

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吃得健康能预🤐防心脑血管疾病　　哪些食物更🛎健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不👤宜超过5克。同时要尽🍢量避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过🥣多的动物性脂肪，过多🐲的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高💩的食物也要少吃，过多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细🔺粮建议不超过1/2，应逐渐增加🚳粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐📬也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油✔等都要少吃。动物🥜油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民🍜膳食指南(2022)》的推荐，饱🌦和脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等🎱都是反式🏔脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂肪酸🤰会增加心血⛱管疾病的发生风险。反💦式脂肪酸可升高低密度脂蛋🈯白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂🆗蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心☔血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃🎲得过多，会大大增加三高🦁和心脑血管疾病🚺的风险，更容易引🐃起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一👠种不饱和脂肪酸，能预防心脑血管疾🍠病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主🈯食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳😎制品中含有较高的饱和脂肪，但它们能提📤高高密度脂蛋🚲白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🕠心血管疾病风🛺险较高的人群，建议选择⬜低脂或脱脂奶来减少🏇脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的⭕成分按照含量🔍从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位🏁是水或糖，而非生乳，那就是🎆乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛🍘奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质🖥含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的👕营养成分表：了解👴钙等营养成分的含量，有助🏗于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相🕍当量的豆制品。大豆异黄酮🎣主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是🐊豆制品中的生物活性成分之🏌一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保🌼护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助💍于预防心血管病。新鲜的蔬果中含有🚂丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类💨的蔬菜含有不🈁同的活性成分，由此产生对心血管🏇的不同影响。若能吃足葱🌻属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红✊色蔬菜和豆科植物，会对心血⬜管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不😲饱和脂肪酸以及具有抗氧🆚化的维生素E，建议每人每🐻周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适🥌当摄入不饱和脂肪酸不但🐶不会升高血脂，还有利🐺于血脂代谢、控制甚至降低🚺血脂，在一定📻程度上利于📛动脉粥样硬化的控制，有利🕯于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康🕦人群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🎲肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡💟的糖尿病患者，全因死亡风险、心血😦管病风险和心脏病死亡🍅风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超🍳过1200毫升。　　最佳喝咖啡时👱间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入💣量应控制在400毫克以内，大约相当于🆑不超过4杯300毫升左👪右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性应减🥥少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝点茶，但不宜大🎢量饮用浓茶。经常喝茶🏽对身体有诸多好处，有多项研🗞究曾指出，经常🤬喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素🤥具💋有潜在的心脏保护和🎡抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三🛄高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软化🤺血管的食物，健康饮食🙈不仅仅是清淡饮食，而是🃏在上述各种食物的基础上，保持🎧食物的多样化，每天尽可能摄入🔯12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【哪个平台片源👴最全】由上原麻衣剪🥘辑的《比特彗星bt下载》聚📐焦清浅镇近期热搜事件，以高帧率方🔜式重建现场过程，影片评论多📃集中于达达兔rihan话题，短剧推送浏🐦览量破730万。中新网太原8月19日电 (记者 李庭耀)记者19日从👖山西省政府新闻办举行的🎎新闻发布会获悉，今年上半年，山西全省公安机关打掉黑😃恶犯罪组织22个，抓获犯罪嫌疑人172人。新闻发布会现场。　山⚾西省政府新闻办供图　　山西省公安厅🔵副厅长🐷李文平表示，山西警🍮方以严打“六霸”等突出黑恶为抓手，狠抓破案攻坚、强化线索核查，坚持“打财断血”“打伞破网”和“源头治理”一体推进，常态化扫黑除恶斗⚫争取得💺新的成效。　　李文平介绍，2024年4月专项整治💋开展以来，山西全省公安✝机关打掉涉“六霸”黑恶组织70个，其中涉黑组织3个，涉恶组织67个。　　山🛃西警方坚持打防结合、标本兼治，加强🚀与行业监管部门通力协作，健全信息共享、工作联动，推进自然资源、市场流通等🌅重点行业领域系统💾治理。加强综合施策、源头治理，健全🙎完善公安提示函分类推送、定期反馈、督导问🙎效等制度，健全有🔒组织犯罪预防和治🏗理长效机制，坚决铲除黑👀恶势力滋生土壤。(完)岭东村🏚的案例告诉我们：记者从海🎙南省新闻办获悉，日前，海南发布《海南自由贸😈易港享受个💠人所得税优惠政策高端紧缺🖊人才清单管理办法》(以下简称新办🔔法)，对2022年发布的旧💥办法进行优化和完善。　　一是优化“累计居住满183天”核算方法。将合理的离岛出💦差、休假、学习🥤培训天数纳入居住天数✂统计范畴，同时明确“在海南🔌自贸港实际居住不得少于90天”。　　海南省财政🌓厅相关负责人表示，此次🏨优化没有改变在海南自贸港累计居住🧚满183天的基本要求，不是放松享惠📦条件、简单地从183天降低到90天，而是在设置⏺实际居琼90天最低要求的基础上，将合理🌀的离岛天数纳入183天的统计范畴。　　二是优化特定行业覆盖范围。为精准服🤡务海南重点产业发展，新办法将旧办🥎法中“航空、航运、海洋油气勘探”这一享受优惠的📜特定行业范围，优化为“航空航天、航运、海洋油气勘探”。此举🥌旨在支持海南航天产业的⛩发展需求。　　三是强🆔化风险防控与全流程监管。新办法明确要求享受🐳优惠政🥚策的人才所属企业、单位必须在海南👷实质性运营，且业务发展与享惠情况相🌠匹配。同时，建立📯全流程监管机制，高端💝紧缺人才的离岛出差、休假、学习培训情况应在🆙所属企业或单位进行个人😾申报和公示，税务、人社、市场监管等相🗯关部门通过重点抽查🙉等方式。　　个人所得税15%优惠政策是海南自🦃贸港核心政策之一。自2020年6月以来，海南🍴结合实际推动实🆒施并优化完善这一核心政策📵，截至2024年12月底，海南自贸港个人所🐹得税优惠政⛑策已累计享惠3.9万人次。　　2025年1月，财政部、税务总局印发《关于延🚤续实施海南自由贸易港高端紧缺🉑人才个人所得税政😲策的通知》(财税〔2025〕4号)，将在海南自🕴由贸易港⏪工作的高端紧缺🍚人才实行个人所得税实📯际税负超过15%的部分予以免征的优惠政策，延续实施至2027年12月31日。　　(总台记者 杨涛)。中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国外交部发言人毛宁8月19日主持🦉例行记者会。有记者🚻就巴基斯坦与美国关系、王毅将访问巴基🐂斯坦🚧相关问题提问。外交部发言人毛宁。摄影：薛伟　　关于中巴关系，毛宁指出，中国和巴基斯坦是铁👏杆朋友，也是🔺全天候战略合作伙伴。中巴关系不受🌾第三方影响，当然也💔不针对第三方。　　关于印巴关系，毛宁表示，印度🛀和巴基斯坦都是中国的重😗要邻国，我们致力于🥔同印度和巴基斯坦都发展友🐅好合作。(完)

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濱崎里緒/吉岡日和/葵玲奈/小川阿佐美

（青岛日报／观海新闻记者 高瀨七海）