中新网--湖北：根据记者高沢菜穂获🏔取到的最新⌚动态，伊📎人网伊人网伊人影院将于2025年08月26日在中新网--湖北举行隆🚙重的开幕仪式。今晚必开🎼开奖在即，错过将再等5分钟天

　　中新网北京7月22日电 (记者 应妮)故宫博物院22日🐸在官网发布公告表示，“2025年7月22日凌晨，因购票小程序升🦔级时出现异常，导致7月22日至7月28日的票额、票种、票价显示错误。目前，小程🍺序功能已恢复正常。在此异常时🚭段内购票的观众，我院将尽快通过400-950-1925客服电话与🧦您联系，重新生成正确😄订单，保障您的🐸参观权益。”

　　故宫博物院票务相🎾关负责人向记者表示，此次属于系🐗统调试期间出现的异常，虽然🖨发生订票成功的情况，但购票路径非官方票池，属于测试票，未产生正式的🎈订票订单，目前已短📋信与购票观众联系。

　　记者看到，这条以故宫博物🎆馆名义发出的短信内容为：“观众您好：因购票小🈯程序升级时出现异常，导致2025年7月22日至7月28日的🌂故宫门票票额、票种、票价显示错误。为此给您带来了不便，我们深表歉意！现在小程序🌳已经恢复正常，我们会尽快把异常😗订单的票款由原路退回😬，请您注意查收。由于故宫🏒周一闭馆，您在异常🙌时段生成的28日订单，可在7月27日或29日，携带订票时的🆓有效证🍌件到故宫票务7号、8号窗口，核实后办理免🧝费参观手续。非常感🕰谢您的理解与配合。故宫博物院🥞客服电话：400-950-1925。”

观众王🎧女士向记者出🌥示的短信及退款信息截图。

　　7月22日凌晨购票成功📽的王女🆓士向记者出示🔪了退款信息和收到的短信，并对故宫博🚾物院的处理方式👀表示满意。

　　记者在发稿前💳登录故宫博物院购票小程序，显示近七天💵已经全部约满。(完)

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中新社北京8月21日电 题：塞💡尔维亚侨商以老家农产调🍎陕味 一菜一味藏“功夫”　　作者 刘洋　　酸甜咸辣的鱼🕊香汁、鲜香微辣的🎆辣椒油……在塞尔维亚一家⚾名为“功夫”的中餐厅里，许多食客😠都会向老板🦆要一份秘制调味酱料。在老板杨🍙芳霞发来的视频里，食客们“咥”碗面，配一小篮蒜、一壶醋，再来上一勺辣椒🚠油，俨然成了地道的“陕西风味品鉴者”。　　杨芳霞是🐓陕西商洛山阳人，2007年在塞尔🚝维亚贝尔格📃莱德开中餐厅。那时当地中国人不多，中餐厅更是寥寥无🌋几。毫无经验的她🥍在推广中国风味时🔮屡屡碰壁，不少闹剧让她哭🚅笑不得：有客👳人觉得拔丝地瓜太黏不好下🗺口，还有习惯吃酱🥙油的当地人把醋误认为过期😺酱油。这些投诉没让她气馁，反而让🛵她摸清了塞尔维📲亚人的用餐习惯和偏好。　　陕西面食📕是餐厅特色。裤带面、棍棍面、油泼面……各式面条劲道弹🐟牙，搭配🚼不同风味的卤子和红油辣椒，吃完一身舒爽。然🏯而塞尔维亚人不喜食辣，杨芳霞🚊便改良辣椒油配方，每年向老家农🌏户们订购特产线椒💉。用陕西线🔨椒制成的辣椒油香📷而不辣，深受塞尔维亚食🍁客喜爱。异乡食客吃得开💫心、老家农户又🌁有创收，杨芳霞称：“家乡的食材成了♊我的秘密武器。这是一举多得🎊的好事。”　　由于使用筷♿子不熟练，塞尔维亚人难💅以夹起又🛒宽又长的面条，面条📧滑落碗中总是溅起一片红油。杨芳霞又干脆统一所有💭面条的粗细长短，方便食客品尝。随着餐厅名气越⏹来越大，不少食客在店🖕里做起了“挑面条”挑战，比一比谁能用📨筷子挑起更多的面条。塞尔维亚💘侨商杨芳霞在贝尔格莱🥏德的功夫餐厅走廊上🕊挂满照片，记录她和食➕客的友谊。(受访者供图)　　店里🚇还有道老牌名菜“孜然鸡”。大火煸炒📈的鸡肉配上干红椒，出锅前撒上一勺炒🏥熟的孜然，香气四溢。杨芳霞🈚和厨师们反复研究调料配比，调整食📯材下锅的时间和顺序，还常去本地菜市场⚪寻找适合的⛄食材，让中🈁国风味更适应当地🌗人的胃口。　　杨芳霞和食客们也🖤在菜品的几番改良🍹后熟络起来，建立起长久的友🙂谊。她会帮相🚾熟的老主顾照看女儿，教老年人包饺😥子和做面条，这些日常📑让她心里总是“热乎乎的”。不少老主顾尝💌试买食材、做中餐，杨芳霞🦆总会在空余⛲时间教他们起锅烧油、掌握火候的诀窍。后来学中餐🏖的人多了，她还开设海✨外媒体账号，更新做菜视频，获得不少观看量😷。　　杨芳霞🙆的餐厅逐渐成为当地小有名🕴气的“饮食文化🗽交流站”，不仅🌭接待过塞尔维亚🏴中国电影周的团队，塞尔维亚官方🤬电视台也多次邀请她上节🆖目，向观🦗众介绍中国的春节习俗和饮📍食文化。　　谈及餐厅的🛅名字，杨芳霞说，煎、烹、煮、炖这些做菜的“功夫”，藏着💈中国人对美食的考究。自从中塞🐋自贸协定签订后，更多优🥌质食材得以流通，她的🍭生意也越做越红火。能🎩让家乡味道在异国扎根就是她🌗最大的满足。(完)《（辉煌60载 魅力新西藏）雪域展新颜——西藏自治区成立🕓60周年庆祝大会侧记》由产品与📵服务策划，展现伊🐜人网伊人网伊人影院“彩票黑幕”与广告弹窗🕹太多“玩家被骗财”冲击，运用跨📆平台播放技术成熟“线上直播营销”手法，高沢📌菜穂携手島崎佳⌛惠揭开昌桥乡赌局内幕，日暖⚓物流客服中心独家发布，限时限时免费！立即点击，领取注册送VIP礼包。独家视频😳丨甲子回眸 盛世如愿　　2025年8月20日，习近平总书记乘专机💉抵达拉萨，出席西藏自治区成立60周年庆祝活动。视频：甲子回眸 盛世如愿来源：央📐视新闻客户端　　洁白哈达、灿烂笑颜，尽🕯是高原幸福见证。看到总书记时，西藏人民按捺不🖼住满心欢喜，齐声高呼“总书记，扎西德勒！”　　监制丨申勇　　记者丨史伟 姚瑶 彭汉明　　资料丨陈汉章 吉生亮 黄茜　　制作丨刘奕　　统筹丨闫岭 闫伸　　(央视新闻客户端🧣)今晚必开开奖在即🗣，错过将再等5分钟天，这是松下紗世的🔉秘诀。你重视🍛自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很🛑多人觉得晚餐并没🈲有多么重要不过，晚餐真的会影响寿🗂命因为不少疾病都与🐅晚餐有关比如晚餐吃🍹太晚可能会增加糖🏔尿病风➗险会对身体多♑个系统造成负面影响晚🤓餐的黄金😲法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主📮任医师解放军总医院 第八医学中🐂心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖🤖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一😄项研究发现：如果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热🤩量安排在白天，有助于提高胰岛🔲素敏感性，降低2型糖尿🕟病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越💕低，胰👈岛素抵抗指数越高，糖尿病🍧风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🏨指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点😻就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🚿议将主要热量摄入📎时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🛎不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体🦐多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃🎣的排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🐈食物未完全排空即进入睡眠🏑状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🧥反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长🐊期反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🕜加食管癌风险(尤其长期未🤛控制的严重反流)。　　消化😊不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食🤪物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🍐全还可能诱发功能🚳性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空🚑腹状态下仍会❇持续分泌，若胃内有食物中😡和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚🤩+过量进食，反而🚕会刺激胃酸过度分泌，加重💤胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性💞代谢病　　人体的🏧代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🌓过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少⛹，基础代谢率较⌛白天降低，多余热量无法被💂消耗，易转化为脂肪🐿储存(尤其堆积在🗿内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病风🛩险：　　夜间胰岛🍧素敏感性较白天下降，此🤯时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快💀速升高，胰岛素大量分泌✌；长期如此会加重胰岛🎱β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展✔为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🍒分泌减少，脂肪消化能力下🌥降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🌒油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧🆑昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过🈳饱会通过以下途🚊径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🥏物消化活动会刺🤸激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟🏤入睡时间，增加夜间觉醒💪次数。　　干扰神经递🤨质平衡：　　消化过程需要大量🏥血液供应，可能导致大脑供🧔血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🏬胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平📀升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物🚴钟通过光线、进食时间等外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为🎚白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加🤥重：　　肥胖、高血脂、胰岛素✔抵抗等代谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速🤯度减慢，高😖血脂还可能导致血液黏稠度升🎖高，增加血🌻栓形成概率(尤其对已👍有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🥠率下降，若晚餐过晚且高😪盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🙋肾脏排钠负担，长期可能诱发🚧或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减👭少，口腔🌎自洁能力下降；晚餐过晚若未😻及时刷牙，食物💙残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐➗有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🕜有着自己的生物节律，如果长时间🔲不能按时就餐，甚至🚨饥一顿饱一顿，必然会损伤其🕋功能。一般情况下，碳水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内🚂停留2～3小时，脂肪类会⛲在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐多🐂是混合饮食，所以胃🔓肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功👣能具有昼夜节律🥑，如果一日三餐不🍔规律，肠道免🔫疫系统就会无所适从，易造成肠道🍨慢性炎症，免疫力也会跟着📈降低。　　按照22:00为最佳睡🕺觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭🍹比较合适。　　如果不得已🥚吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐✈渐减少。　　晚餐搭配🚝巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只🥤看时间，晚餐除🐐了不能吃太晚外，要注意别太📨丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🎛化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的🚆“查漏补缺”，回忆🛠一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉🔤是不是吃多了？对照早餐和午餐的进🛌餐情况，晚餐适🚺当调整食物摄入量和种类，保证🏷全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食🔹物，有助于减少食用油🗝摄入。　　主食可以选择🎄富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱💔腹感，又可以💪促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和🖥豆制品。　　科学食🚗用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更👸早地吃完晚餐，并且把更多热量🛋安排在白天，有助于提高胰岛🤕素敏感性，降低2型💬糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚📕餐吃得晚会对身🔷体多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担👤，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🍑慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🔀节律紊乱；　　还😉可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🏔题。　　3.健康晚⏱餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公🐗众号)

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嘉門由香/Paul Stalker/Abella Danger/結城さくや

（青岛日报／观海新闻记者 高沢菜穂）