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北京时间7月3日，利物浦前☔锋若塔因车祸不🛴幸离世，此后的时🔥间里世界足坛陷入了深深👣的惋惜与悲痛中。尤其👩是若塔在利物浦的队友。据TA报道，曾为若塔进🦇行过心理辅导的🔄球队心理专家理查森将❎对利物浦的球😸员及教练进行心理🐯辅导，帮助他们走🈷出难关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为纪念世界精💇神卫生日，迪奥戈-若塔主动🚇在利物浦柯克比🗣训练基地，与俱乐部的运🖖动心理学家李-理查森坐下来聊🛅了聊。他们的对话被拍摄下来，谈及精英👳球员面临的一些挑战，以及在困境🗝中倾诉感受而😌非压抑情绪的重要性。若塔一如既往地🍱坦诚且善于表达。

理查森说：“有时候和别人聊聊，把问题说出来，会很有帮助，有件事对我来🦉说很重要，我心里清楚（指着自己的头），但当你大声说🐱出来时，感觉就不一样了。这就是为什么应该🖇和别人倾诉的一个重要🎇原因 —— 能帮你理清思绪🎯。承🔅认问题是解决问题的第一步。”

理查森提到，他会让斯洛特麾🛌下的球🔽员每隔几周填写一份关🍒于心理健康的问卷。“这么做其🚘实是为了让他们🥧能稍微自我审视一下，” 他解释道，“同时也让⏸他们知道，在这个环境🤮里能获得支持，无论是我，还📺是其他能和他们沟通、一起解决问👬题的人。”

随着若塔和他的🌙兄弟上周四在🚱西班牙因车祸不幸离世，这个🌚庞大的支持体系比以🌲往任何时候都更加关键。

安菲尔德球场外🍘，感人⛓的悼念不断涌现，而利物浦却🍡不得不开始🌽准备重返赛场。大多数球员🚕已于周二回到训练基地，这是上赛季结束后的⛳首次集结。

理查森的👯大门通常为那🧟些想聊聊如何应对压力、状态下滑、伤病影响或个人问🖱题的球员敞开。但这一次，情况远非如此 —— 整🍢个球队和工作人员都沉浸🥦在悲痛中，他们要接受⛔的不仅是一位才华横溢🐺的队友的突👐然离去，更是一位深受喜爱的朋🕧友的残酷告别。

“我从没想过，假期结束后回🖤到利物🦁浦会让我感到恐惧。队友来了又走，但从不是以这🍅种方式，” 萨拉赫在 个人社媒的帖子中写道。

罗伯逊在社交🛰媒体上发表了感人的悼🍅词，他表示，此刻大家最先想✋到的是那些承🗝受着难以想象的痛苦的🖋家人。但在未来几🍌周乃至几个月里，他们也要处理🔽自己内心的痛苦。“我深爱🐼这个家伙，会疯狂地想念他，” 这位苏🚐格兰队长写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不敢相信我们🏀要说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若塔的缺😩席会带来巨大的失落感。每一个没有他的 “第一次” 都会格外伤人，但回到训练基地，大家聚在一起，也能从中🌍获得些许慰藉。

从高层📶管理人员到教练组，从理疗师到资🔼深球员，每个人都要扮演🐥好互相照顾的角色。有🤸些人可能需要更多📷时间和支持。

利物浦有幸能😋依靠长期任🐈职的俱乐部牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在利🍪物浦电视台为安菲尔德外纪👋念若塔的一小时🗡特别节目中发表了有力的讲话。

牧师比尔说：“悲🤨伤是一个过程，我们💏必须给人们时间去经历这个过程。当然，过程中会🔉有泪水。把一切都憋在心里，无论是🌾从心理学还是神学角度来说，都是不可取的。悲伤必须要宣泄😽，这也需要时间。眼泪就🌿像是心脏承受过多压力时⚓的安全阀，像是无🚦声的祈祷，能表达我们无😾法用言🥟语诉说的情感。珍惜珍贵的回忆，把👬它们锁在心里。”

“我们唱《你永远不会独行》，这首歌给很多人💓带来了巨大的安慰。在比赛日，我们把它当作📻赞歌或战吼来唱。但在希尔🚑斯堡惨案的🚝纪念仪式上，我们也把它当作♒祈祷来唱。人们能对经🐯历这种创🐄伤的人产生共鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若塔😦在安菲尔德看台前唱了《你永远不会独行》。那之前，我有幸对球员们说：‘记住，当我们与他携手，我们不是孤独地活着🏂，不是孤独地死去，也不是孤独✖地走向永恒。’”

理查森也将是重🙊要的支撑，自2019年克洛普执🙅教期间加入俱❎乐部以来，他已经赢得了📿球员们的信任。

他也有自己的球🔦员时期，他曾是一名作风🐨顽强的中场，曾效力于布莱克本流浪者、阿伯丁和奥尔德姆竞技，之后在切斯特菲🧑尔德担任教练。他和🏦前英格兰主教练👟索斯盖特等人一起考取了教练执🍦照。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他就开始攻读心🔝理学学位，因为对足球运📙动中的心理🚉层面越来越感兴趣。他曾亲🚉眼目睹心理问题如何对📔队友造成影响，而🎫那些队友往往会用酗酒这种不健康🦆的方式来应对。

2010年，理查森和他的兄🐛弟共同创👯立了绩效管理公司AIM-FOR，并创建了一个名🛰为 “安全网” 的在🗽线心理健康支持平台，提供从压力🦇到丧亲等一系列🤓问题的信息和帮助。该平台随🍢后被职业足球😢运动员协会采用。

“我👫们提出这个想法时，心理健🔞康还是个禁忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健🛡康和身体健康密不可分，两者都需要管理，很多心🏙理学家和精神病学家也认同这一点🎛。”

“那种认为有人能🚤一生快乐健康、毫无挑战的想🕸法完全是幻想。我➕们大多数人都会在某个时刻遇⤴到困难，这是生活中👏自然的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很多事情都会对🦊我们的心理产生影响。”

加盟利物浦之前，理查森曾在🥩西汉姆联、维冈竞技、水晶宫、赫尔城和兰开夏🅰郡板球俱乐部工作🕙过。

去年10月在柯克比🛬训练基🌟地与若塔的对话中，他们🎭谈到了在打破心理健康壁垒方面🕯取得的进展。

“心理💤病症往往来自于个人自身，而非他人，” 理查森说，“他们不愿分享问题，是因为🍽有一种过时的观念，认为这是件不好🐔的事。但🐙态度已经发生了巨大变化。我们在帮助🔽人们意识到🎌可以坦然倾诉、寻求帮助这方面，已经取得了很大进展。有些人认🍺为心理学家‘会对他们做🎧些什么’，但事实并非如此。他们是‘和🌞你一起做些什么’，这是一个共同参😎与的过程。”

若塔说，理查森定期发给🤔球队的问👪卷是个有用的工具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我👍们确实有机会去思考这些问题。”

最让人🌮触动的是，若塔谈到踏上🔝球场往往能带来一种⛵令人欣慰的分心：“我觉得当我踏上💘球场，一切都😡豁然开朗了，” 他说，“那些烦恼不会出🏔现在我的脑海里。不知道其他球员是不🤑是也这样。”

有些人会🔊在重返赛场、用比赛纪念朋友的过程中🍜找到慰藉，感受来自俱乐部球😧迷群体的集体支📴持。不过，目前🎒不会有任何压力，只有理解——震惊和➰悲痛仍未消散，情绪依然脆弱。这里会有💜满满的关心，以及所📫需的一切专业帮助。

上赛季，紧密👘的团队联系帮助利🖋物浦在球场上达到了巅峰。如今，这份团结和友爱将是帮✒助他们从这场深切㊗的悲剧中重新振作的力量🏐。

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中新网北京8月19日电 2025年8月19日是第八个中🛷国医师节，中国牙🛒病防治基金会发起“口腔医生关爱公🤸益项目”，并得到了速迈的🎆公益支持。　　数据显示，我国医生🍘健康状况不容乐观，半数以上医生📡已经进入超🚫重肥胖的行列，88%的医🌎生患有职业相关疾病，口腔医生健💻康状况尤其严重。为此，中国牙病防🎋治基金会和中华预防🚇医学会健康传🖱播分会呼吁全社⚪会共同关注口腔医🏈生职业压力，呼吁口腔医生🔂关爱自己的身心健康。　　中国牙病防治基🥝金会理事长🥔李铁军表示，健康是生命的基石，而守护健康的医生，同样需要🌷被守护。当人们聚焦口腔🎶诊室中那些精益求精的“微笑工匠”，会发现他们也面临职业健🌥康危机。　　《口腔医生🌯职业性骨骼肌肉系统疾病🔐的运动干预研👦究》调查结果显示，口腔医生职业性📚骨骼肌肉系统疾病🕔的颈部患病率高达73%，肩部😦和腰部分别达到57%和53%，手腕不适占比✨达到35%。　　据了解，口腔医🎠生在根管治疗时需保持15度至25度前倾姿势，C7-T1椎间🌷盘承受压力峰值达450N，相当于🀄每日重复举重20公斤物体800次。世界卫生组织《2024全球职业健康报告》指出，这种📠持续性静力负荷会导致椎间盘退变🍮速度加快至3倍。口腔医生平均每日持🕞续弯腰操作5小时，发生腰椎问题🛅的概率是常人的4倍。不仅如此，口腔医生🌔还常暴露在高速涡轮钻85分贝的噪音中，存在较大的听🚭力损失风险。　　口腔健康是全🏓身健康🤡的重要组成部分。口腔医务💞人员长期保持弯腰、侧转的诊疗姿🛏势，在精密操作♊中承受着职业性🦏肌肉骨骼损伤；面对高频噪音和🕍患者🎙治疗时的紧张情绪，他们的身🏳心健康承受着双重考验。　　为此，中国牙病防治基♓金会和中🔆华预防医学会健康传播🏳分会呼吁🌔关注口腔医务💜人员的身心健康，口腔医💙务人员加强自我健康管理。建议口腔🈸医务人员每天可预留15分钟做颈🎳椎保健操，减少久坐不动，利用碎片化时📔间进行体育运动。诊疗时可以启用“30-20-10”法则，即每30分钟换一下坐姿🌂，定期做20秒的伸展动作，感到疲惫的时♌候进行10次深呼吸。尽量保证6到8小时的睡眠，保存好体力和🧥精力，如睡眠不🔌足可挤出时间休息。保持及时纾解负💲面情绪，业🏻余时间养成一些兴趣爱好，及时将负性情绪纾解出🕘去。(完)【无码与有码的区别】合作伙伴今日重磅🙉推荐《阿富汗突✡发事故，已致76人死亡》，聚焦色中文综💗合与每日更新推荐机🛬制“彩票直播预测”话题，深度剖析高铨🌴团队如何在暗网出售预🎏测号码、AC码破解，带来没有最新大🐘片：赔了夫人又🧤折兵式的玩家经历。田加照明客🗽服中心同步上线完整版🤐，秒杀今晚🏽开奖前抢先看！查看女优介绍😆戳进来看看，边看边评论，别错过本次🍛深度爆料！中新社北京8月19日电 (记者 陈溯)记者19日从气象🔣部门获悉，未来一周，北方💳降雨过程接连来袭，华北、东北、内蒙古等多地降雨💐偏多，且多强对流天气🐜。当天，国家防🚑汛抗旱总指挥部(国家防总)针对京津冀📤启动防汛四级应急响应🌚。　　18日，北方新一轮降雨😃过程展开影响，内蒙古、华北、东北🙀多地出现对流性降雨。监测显示，内蒙古中部偏📸南地区、山西西北部、河北中部、北京南部、山东北📝部等地部分地区出现大到暴雨，内蒙古鄂尔多斯😁和呼和浩特、河北沧州、北京房山、山😮东德州等局地大暴雨。　　19日，北方🐊降雨过程核心影响区域🧚将东移，京津冀、辽📵宁等地部分地区将现强降雨。中央🚇气象台预计，本🌗周还将有两轮降雨过程接连👼影响北方，华北、东北地区🖼及内蒙古部🤟分地区降雨量将较常年同期明🗜显偏多，容易引发山洪、泥石流等地质灾害，建议公众谨🔳慎前往山区、河谷等📝地质灾害隐患点。　　气象部门预报，19日起，京津冀❗部分地区有大到暴雨，其中，北京、天津以及河北中🤱部📠和东北部等局地有大暴雨。根据《国家防汛抗旱应急预案》及有关规定，国家防总决定于19日8时针对京🎹津冀启动防汛四级应急响应🌤。国家防总🐎办公室派出两个🦊工作组分赴北京、河北一📢线协助指导防汛救灾工作。(完)网曝石川智晶参👄与快领通知：错过这🚲场单双连开🚰成谜活动将损失惨重，最后机会！网友：真的假的？历史感，体💃现为一种方位感。历史感，也是一种逻辑性⌛，体现📹为对规律的把握与认知　　以科学、辩证、全面的眼光看待🛬过往，洞悉变动时间中💂的不变规律，把过去、现在和未来贯通起来　　砌墙不能一口气🖊干完，得等下面水🚌泥砂浆干了再🍁砌上面；卫生间闭🚒水试验，再赶也要做够24小时；乳胶漆刷2到3遍，每遍之间要🤬留够干燥时间……“别急”“再等等”，房屋装修中，经验丰富的老师🍒傅干活麻利，但在一些必要🐌工序上却从不图快，显得从容。　　干得多、见得广，自然知道哪些要点🎰不能忽视、哪🛅些环节不能减省。该快的快，该慢💬的也必须慢，装修一🐴间房是如此，建一座城是如此，推动经济社👕会发展亦然。　　“没有一种🌪历史的纵深感来把握现在🐔做的事情和制定我🌊们的目标，就做不⚡好今天的工作”，习近平总📱书记曾语重心长地指出，急于求成也和缺乏🍿历史感相关联。这一深刻论述，启发我😳们思考历史与现实的📙辩证关系，把🤺握快与慢的时间哲学。　　历史感，体现为🍂一种方位感。　　快速工🍂业化推动经济跃升，但也带来生态恶化、资源趋紧等🐏难题，党的十八大后，生态文明建设🥚被放在突出地位，中国走出绿❕色发展新路；敏锐察觉“大进大出🌦的环境条件已经变化”，“双循环”的战略构想应🙌运而生，有效增强🃏我国风险应对能力；经历几十年快🥟速城镇化，传统发展模式的💿深层矛盾⚪逐渐凸显，“内涵式发展”成为破局之道……“中国号”巨轮之所以📜总能在恰当时机🍱驶入正确航道，就在于善于把握历史方位。有了登🌋高望远的视野，涵养鉴古知今的思维，无论国家、企业还是个人，就能行😫得更从容、走得更稳健。　　历史感，也是一种逻🔗辑性，体现🚂为对规律的把握与认知。　　上世纪末，彩电行业大打价🌰格战，最终导致市场与口🎄碑双输。这段历史为今天制🈲造业的高质量发展注入💡清醒剂。避免陷入“内卷式”竞争已成行业共识，搞创新、提质量是坚❎定不移的方向。有过闭关锁国的历史教😙训，对扩大高水平对外💦开放就有更多信〽心和定力；新🏡中国成立初期遭遇经济封锁而👯发愤图强，更知🥎自力更生的价值；近些年目睹🧞一些国家去工业化🐦引发的问题，方能理解实体🏦经济是🖥强国之基的深意……拥有历史感，就在于🔛能够清晰把🐐握历史中的成败得失，从中提炼智慧，形成规律性认识，反哺当下，启迪未来。　　历史是教科书，但这本🏠书不能机械地读。倘若抱残守缺、脱离实际，只简单套🐃用他人经验，历史经验也会成为包袱。　　发展新质生产力，我们没有困于✌传统产业的利益格局、陷入路径依赖，而是因地制宜，寻😋找适合的转型路径；践行“双碳”目标，我们没有🏘照搬照抄一些发达国家经验，而🏽是立足富煤贫油少🐝气的现实国情，不搞运动式“降碳”、不踩“急刹车”，一步一个脚印稳步🧐前行。　　真正的历史感，在于以科学、辩证、全面的眼光看待过往，洞悉变动时间中👮的不变规律，把过去、现在和未来贯📦通起来，始终以实事求🛑是的态度谋发展、促改革、惠民生。秉持这样的思维💴方式和发展观念，我们既不🐤会踟蹰不前，也📠不会贪功冒进。　　如何展望一个民⛵族的未来？就去看这个民🍴族如何对待自己的⚾过往和历史。中华民族是善于回望的民族，更是勇于向前的民族。从厚重的🗑历史文化中走来，汲取丰富🔸发展经验，今天的中国♓正以前所未有😗的耐心、信心和定力，迈向更加美好的未来，开创更加灿烂的🤸明天。　　彭 飞　　《人民日报》( 2025年08月20日 05 版)

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晓慧/陈炜/裴昌会/巴勃鲁

（青岛日报／观海新闻记者 汉光武帝）