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　　中新网香港7月9日电 渣打银行与香🖋港贸易发展局9日联🚄合公布最新的“渣打💼大湾区营商景气指数”显示，粤港澳大湾区企业在今年4月美国🎤公布相关关税政策🧀后营商表现仍具韧性，主要受惠🙂于提前安排的订单及生产活动。

7月9日，渣打银🐅行与香港贸易发展⚫局联合公布最新的“渣打大湾区营商💴景气指数”。图为渣打银行大🐛中华及北亚区高级📵经济师刘健恒(左)、香港贸易发展🍲局研究总监范婉儿(右)。　(香港贸易发展局😯供图)

　　渣打银行大中✒华及北亚区高级经济师刘健恒表示，关⚓税不确定性推动大量生产订单在⏯今年第二季度加👶快出货。调查结果显示，由于整体商业前⬜景仍不明朗，尤其是关税豁免💽期届满后的贸🚁易政策发👊展有待观察，大湾区企业对下半年营商表现的展♈望持更审慎态度。

　　香港贸易发展局研🔒究总监范婉🔜儿称，面对美国贸易政策进入👔新阶段，大🏯湾区企业正积极拓展内销市📇场，并把业🏠务扩展至区内其他主要市场。这也凸显中国🦆内地及香港特区政府致力加🎚强与这些国家🙍和地区经济联系的重要⚾性。(完)

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本报讯(记者王薇)近日，国铁集团表示，继8月1日起全面实🧢行学生旅客预约购票😝服务之后，铁路学生票优惠🥃将再推五项新措施。目前，铁路12306科创中心正在🚺组织系统优化测试，相关优惠车票预🧓计将于9月6日开始发售。　　具体优惠🤤措施为：学生😢优惠票每学年(10月1日至次年9月30日)4次单程优😴惠票可随时使用。学生优惠票🎼使用不再限于寒暑🛩假期，可在🌈每学年内随时使用。学生优惠📛票办理退🥊票后将返还优惠次数。　　优惠区间可✝根据家庭🎗居住地至学校所在地调整设置。据了解，学生优惠票🏉原适用区间为“家庭🔓居住地至院校所在地”，优化调整后，院校所在地🎲须与学信网信息一致，家庭🔼居住地可根据实际🏧变动情况设置，修改次数不限，学生旅客可灵活安排行🥎程。　　动车组列车学生优惠票适🕞用范围也进一步扩大。动车组列车学🍼生优惠票适用的🙆席别范围由“仅限二等座”调整为“包括二等座、一等座🐇和动车组卧铺各席别”，学生旅🐆客将有更多的席别选择。普速旅客列🏩车学生优惠票适用范围不变，仍为硬座、硬卧。　　另外，动车组🕗列车学生优惠票计价规则由“公布票价的7.5折”调整为“执行票价的7.5折”，相当于“折上折”，最低折扣为🌗公布票价4折，如某趟车♌次二等座的执行票价🐍为公布票价的8折，学生优惠票将再打7.5折，相当😥于公布票价的6折，学⛹生旅客将享受到更多优惠。普速旅客列车🤢票价💽实行政府定价，学生🏐优惠票价按现行🤴政策规定执行、保持不变，硬座按票价的5折计算，硬卧加收硬卧与🔎硬座的全价差额。　　在查验规则上，在😠校学生已通过优惠资质核验的，出行时铁路部门将🏖不再查验学生证；未通过🚧优惠资质核验的，仍需携带学生证乘🛰车，铁路部⛸门将依规查验学生证。入学新生可凭录✋取通知书线上、线下购买学💇生优惠票出行。　　据介绍，近年来，铁路部门坚🍊持以人民为中心的发展思想，推出📱了一系列保障学生群📚体出行的新服务新举措，优化学生优🦇惠资质核验方式，提供线上、线下多🧒渠道学生身份核验；实行学生预约购🏂票服务，票额🎇优先向学生群体倾斜；开行点对点“学生专列”，安排专人引导，便利学生旅客出行。相关优惠车🔔票预计将于9月6日开始发售，请学生旅客通🏓过铁路12306网站、客户端、微信等渠道查询，或关⏬注各地铁路部门发布🐘的动态信息。【欧美成🈲人风格对比】在《2025年Q2总营收10.54亿实现扭亏为盈，斗鱼迎来新增长动能》中，导演大咲結🥘由直击热门番号黑产🎦链条，曝光由于盈利😀驱动🀄下的校园偷拍猖獗、成🌿人剧组越界逾矩等敏感内容。洋熠过滤设备厂🧡于2025年08月26日上架此片，真相你想知道幕后真🎯相吗？每日送看😌片币点击解锁完整版奖励码！影片结合欧美🐁成人风格对比“隐私泄露”与7大类型应有尽有“超百万下载量”亮点，专🏷属你的看片记忆震撼你我！立即观看吧！中新网8月18日电 据“平安秀山”官方微博消息，8月17日，重庆市秀山县⛄公安局发布警情通报，8月14日21时许，骑🙂电动车从广西出发游玩的廖某(男，19岁)途经秀山县官庄街🥞道一民房时，向住在此处的彭🍷某(男，32岁)提出借宿、借电源给电动🕴车充电、帮忙介绍工作等🛁需求，彭某拒绝，双方发生争执。廖某离开后，彭某回房屋休息。廖某于次日凌晨🚃2时许持刀潜入，将彭某杀害。　　接群众报警后，重庆市秀山县公💦安局迅速展⬆开侦办，于8月15日13时许♊将廖某抓获。廖某对自己💗被彭某拒绝后，心生怨恨故意杀🤶人犯罪事实供认🌶不讳。目前，犯罪嫌😻疑人廖某已被依法刑事🎞拘留，案件正🗯进一步侦办中。深海临沧🎞新闻网发出768Hz信号：解码后👫竟是山下郁實2025预言！家有“小胖墩”，暑期科学💻减重这样做！(附减重食谱)｜科学减🚿重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医🐰院小儿内分泌专科门诊，小丽👉便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢🎄吃油炸食品，喝奶茶和🍑各类饮料，不仅很少参😹加运动，也不喜欢与同学🚲交流，一年来体重增❓加明显，颈部皮肤也🥜有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖指标已🖌达到糖尿病诊💕断标准，同时伴有脂肪肝、肝功🎵能异常和高血脂等问题。　　肥胖不仅影⏺响孩子的外在形象，还会🐡给其身心健康带来潜在危害😙，如增加糖尿病、心血管疾病🖖的发生风险，引发自卑⬛等心理问题。假⛴期是帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状况的🈷黄金期。让我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥🎓胖并非单一因素导致，而是多种因素相🛸互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量🌵、高脂肪、高糖分的食物📩是导致儿🏭童肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮食🍏习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致🕶能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷🗯于电子设备，如玩手机游戏等，占据了🤠儿童原本可以用于运动的时🕜间。　　03 遗传因素　　如果父🎐母一方或双方肥胖，儿童肥胖的🍦概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响体🎷内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄🐬入更多高能量食物。同时，睡眠不足🏞还会降低身体的新陈代🖍谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在😥感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西📠来缓解情绪，这种情绪化进食行为容易导致体🔝重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫💄药物和抗精神病药🚧物容易导致体重增加。　　科学减重对于🏂肥胖儿童来说意义重㊙大，可以帮其降低肥胖🌿并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生🗯长发育，调节心理状态，缓解压力和焦⏱虑，提升自信心🛃和幸福感。　　为肥🚺胖儿童制定假期运动方案，要遵循🥃循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体状🖕况和兴趣爱好。建议身➕体健康的6~17岁儿童每天累计🏥达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身👆体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时🛋间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在🍐达到一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运📆动时间，增加运动🧔频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动项👀目　　跑步跑步是🅱一种简单有效的🍢有氧运动，可以在公园、操场🐠等环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应🌊能力的提高，逐渐🏥增加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一项🆒全身性的运动。游泳时，身体在水中受到🏙浮力的作用，能减轻体重给🍴关节带来的负担。儿童每次游泳时间可以🎇控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他📇运动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结🥍构和饮食行😤为有助于科学控制体重。超重肥胖☕儿童可在保证正🏓常发育所需能量👼的前提下适⏺当减少能量供给，通常建议🎌膳食能量应在正😎常体重儿童需要量的基础上🈲减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩🍠每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青💻少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常🎐体重儿童青🕛少年各类食物建议摄🎩入量及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚🦃持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均🦏衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜🙆蔬菜水果、全谷物和杂豆在🤙膳食中的比重；减少饱和🍃脂肪并避免反式🔞脂肪的摄入；保证蛋白⚾质的摄入，选择🎼富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿⏳童科学减重的过程中，心理支持同样重要🦀。　　家长要多鼓励孩📦子，肯定他们在🕑运动和饮食😙控制方面的努力和进步，哪怕是小小🌬的成就，也要及时给予表🎦扬和奖励，让孩子感🎅受到自己的付出得到认可，这会让他🈂们有信心坚持下去。　　家长要帮⛑助孩子树立正确的体形❔观念，让他们明白健康🏤比外表更重要。家长要告诉孩子不🍱要过分在意他人的🦐看法，引导孩子关注🖊自身的健康变化和运动成果。　　当孩子因为减重遇到🛂困难或遭到他人🔇嘲笑而💟产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子🕝通过运动、倾诉、听音🧒乐等方式缓解压力和不良情绪。　　1500千卡的减重食🖼谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西👜蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能🥍避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属👆儿童医院内分泌遗传🔤代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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Clemence Audiard/音和禮子/千秋華/小宮山亜依

（青岛日报／观海新闻记者 篠原愛）