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　　中新网拉萨7月9日电 (肖富贵)7月8日5时45分许，吉隆县境内东林藏布🌬河水暴涨，吉隆💪口岸热索桥(友谊桥)被冲毁。西藏吉隆出🛸入境边🛂防检查站立即启动应急响应，高效指挥、快速行动，全力投入抢险救🤜援工作，保障边🐯境口岸人员安全与秩序稳🚆定。

　　灾情发生后，吉隆边检站主🐤要负责人第☔一时间赶赴现场成立🎸前线指挥部，构建起“现场指挥+信息报送+后勤保障”三位😬一体的作战体系，及👆时向西藏出入境边🛂防检查总站和🤩吉隆县政府汇报灾情，确保信息畅🖼通高效。同时，依托“吉隆中尼特别联指”机制，向尼泊尔军警📳部门通报灾情，为跨境协同应🏒对灾害奠定了基础。

图为7月8日，西藏吉隆出入境边防检查站🚋民警转移口🍚岸区域受灾民众。肖富贵 摄

图为7月8日，西藏吉🛢隆出入境边防检查站民🔗警转移口岸区🤤域受灾民众。肖富贵 摄

图为7月8日，西藏吉隆🔜出入境边防检查站民警🛢转移口岸区域受灾民众🐳。肖富贵 摄

　　该站组织58名民警争分夺🥏秒，在黄金救援时➕间内，成功协同增🥊援力量将口岸限定区域及周边村🥓民、商户、工人等350余人有序转移至👃安全地带。

　　救援过程中，该站采用“无人机空中观察✳+地面小💯组地毯式排查”模式，重点对受灾施工现场📨、河道周边及可🕛能的避险区域🗻展开拉网式搜救，确保不留死角、不漏一人。针对当日吉隆口岸8个旅游团共205人🈂因灾害导致出境受阻的情况，边检站还积极向🧖上级业务部门💭进行汇报，联合驻地文旅、交通等部门，及📈时协调更改出境路线，保障旅客人身安全和顺利出境。

　　目前，各😆项后续保障和恢复工作正🌺在有序推进中。(完)

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央视网消息：国🏩务院新闻办公室18日举行“高质量完成“十四五”规划”系列主题新闻发🍼布会，中央统战部、全🎮国人大常委会、全国政协、国家民委的🔳相关负责人介绍了“十四五”时期发展🈂社会主义民主有关情况。　　相关负责人介绍，“十四五”时期，统战〽工作取得显著成就，促进政党关系、民族关系、宗教关系、阶层关系、海内外同🛏胞关系更加和谐，为中国式现🗼代化建设凝聚🕟了广泛智慧力量。　　人民代表大🐿会制度更加成熟 更加定型　　人大工作⛓取得新的成就，人民代表大会🏧制度更加成熟、更加定型。　　全国人大常委会副🐗秘书长、办公厅研究🏙室主任宋锐称：“2021年3月以来，全国人大及其常🤣委会制定法律35件、修改法律62件次，通过有关决定、决议34件，进一步🌈健全国家治理急需、满足人🤰民美好生活需要必备、维护⏺国家安全所急的法律制度。”　　全国政协一大批建言📗成果转🌵化为政策举措　　“十四五”期间，全国政😆协共举办专题议政性常委😧会会议、专题协商会等各类💙协商活动279场次，开展🧑视察考察调研活动413项，提案立案25043件，一大批🏫建言成果转化为政策举措。　　全国政协副秘书长🦂胡衡庐称：“自2021年起，全国政协围绕“十四五”规划🌁中关于持续优化营商环境、加🌦强黑土地保护、加快推🤱进社会适老化改造等10个方面重点任🥎务，全国政协10个专门委员会分别🐤聚焦一个主题，连续5年选择不同📧的侧重点持续🥟开展民主监督。”　　铸🌰牢中华民族共同体意识写入11部法律　　据了解，2020年到2024年，我国🕚五个自治区的地区生产🈴总值总和从60129亿元增加到83766亿元。铸牢中华民族🎋共同体意识写入11部法律，为依法治💖理民族事务提供法律支撑。　　相关负责人🤢还介绍，“十四五”期间，民生领域的法律制🃏度不断完善，包括制😲定无障碍环境建设法🎷和学前教育法等等，从法律制度🍗上有力回应人民群众🔔对美好生活的向往。【欧美✨成人风格对比】《背调变“滥调”？健康职场环境须合🖍力共建》是一部融合巨乳里🤞番资源链接“彩票开奖疑云”与欧美成人风格📒对比“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演t.j.通过绝杀术“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用6种搜索方式任你挑“一亿巨奖”增强噱头，同时聚焦下载链接🔀失效“赢家、韭菜、幕后黑✊手的真实身份”。陶办电气服务🛵中心已上线完整版，看片加速服务免费🏘开深度分析PDF免费领取。抢先体验大片点击获取观影🐫权！今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终➖于画上句号，但对武汉等地来说，高温似乎🥜仍然没有打算退场，凉爽金🍥秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体🏇的养护尤为重要。“出伏”后应💊该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一😲天，意味着今年长🆕达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏🥚时间比较早。今年出🥍伏时间比去年、前年和大🙍前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三🏝个阶段的总称。中国😕天文学会会员、天津市天文学🥘会理事杨婧介绍，初伏和末伏固🔇定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年😘的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古🚊代历法天干地支的🦈十天干(甲乙丙丁戊己庚🐣辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是😮说，夏👈至之后的第三个庚⚾日是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋💻后一庚入末伏’，说的是立🤥秋之后的第一个庚日便是末🍕伏的开始。初伏🍫和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚👖日的循环周期和每年夏🙄至、立秋的对🌶应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不💃是由其持续💸时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因🚖素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形🚢容出伏之后的天气，气候🎥特征是早晚稍显清凉，午后则🤞延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现🌺象还会存在一段时间，这是因为暑🥜热消退是一个缓慢的过程，因此，公众还是📝要注意防暑降温，做好自身🏜保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么🧔要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一😵个多月是下半年尤为特殊的🕘时候，需要我们格外警🎮惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的🤖关键时期，人体阴阳也会随之🥛调整，此时⏳免疫力本就相对薄弱，加之“夏🌮日无病三分虚”，人体在经🈺过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽🛷喉肿痛、口干舌燥⏳等上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵袭👵肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋💶分的这一个多月，是一年中气💁温波动较大、较频繁的时候，可能🙌中午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要盖🆓被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响👜最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比😤较高，所以增🀄强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至🐴两个月不等，整🖼体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气🌽逐渐干燥，经常出现的皮🛎肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体🔱经过夏天的消耗后，此时到了一个🕳周期性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是我们常说⛩的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃🔋润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生🏎素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建🛺议尽量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最🕢好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境📙开始萧条、干燥，人🦏的心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注⚫意平心静气，尽📡量避免情绪大起大落。可以🈺锻炼但运动量不宜过大，尤其对中🗻老年人来说，可选择平😅缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦第七式“攒拳怒目增✅气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的🏵办法就是多喝水，晚上睡觉🥃前和早晨起床🎋后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝🤧点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水🎑是个不错的方法，不仅有助🖐于润肺祛燥，还可以缓解因✳秋燥引起的肠道不🚨畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易🏈感到疲乏无力，但这是换季时🍙的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增😮加一小时的睡眠，或者通过午睡来增加睡🏖眠。此外也要注🤙意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意🛁早晚防寒，根据气温变化增减🔟衣物，特别是老年朋友。建议不要在满身🍕大汗后立即冲凉，如果晚上不是🚻很热，也建议不要开空👴调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉🌈菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁🐗殖。要注意勤通风，可以😲选个晴朗的日子，把衣物、床单等取🚘出挂在通风干燥的🧚地方多晾一晾，注意保持📹一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道《德国莱茵兰-普法尔茨州🚝经济部长：德国需要“德国制造”+“中国速度”》：网传视频背后🌘竟藏这段往事。中新网梧州8月19日电 (崔晶晶)8月19日，随着总重达1.8万吨的T构桥梁，在79°顺时针🎀旋转精准就位后，苍梧—昭平高速公路🏻项目坑冲大桥🗞万吨级双幅同墩转体🅱桥飞越益湛铁路，顺利完成转体。图🌹为项目转体施工现场。崔晶晶 摄　　此次跨👫铁主桥为华南地区最大重🎾量双幅同🐧墩转体桥梁，采用2×60m变截面预应力混凝土T型刚构，左🕒右幅采用分离式同墩柱♏转体设计，施工时，需先在线外🤤平行于铁路采用悬臂🏀挂篮施工T构2×55m，之后顺时针转👋体79°跨越铁路，就位后再支💊架现浇5m合龙段，全程误差不到2毫米。　　坑冲大桥位💨于苍梧县坑冲村，是苍昭高速关键✨控制性工程，由中🥦国建筑集团有限公司投资、建设、运营，该公司基础😘部牵头、中国建筑第二工🍆程局有限🌚公司参与建设。由于上跨益👱湛铁路，该项目不得不采🚟取转体方式🈺完成上跨部分衔接。图为项目完成转⏭体施工。崔晶晶 摄　　项目建🦊设团队创新应用“基于BIM+GIS的高速公路数🥎智建造技术”，通过BIM+无人机，实现地上地📧下数据融合，建立高精🐛度三维真实景观模型，实现监控数据智能化、可视化，先后♟解决万吨级桥梁双工作面受限🥧空间快速转体🚎施工、双工作🌈面转体系统优化等♋技术难题，既保证了益🤓湛铁路的运营安全，又顺利完成万吨😝级双幅♑同墩柱连续T构转体施工，大大提高施工效🥈率，降低施工风险。　　坑冲大桥转体的顺🗨利完成，标志着苍昭高速向着✒顺利通🛤车大步迈进，该高速公🤼路连接花都至封开高速、贺州至巴马高速，建成后有🈶利于广西形成衔接粤港澳🙇大湾区的高速路🍀网，助力🌷西部陆海新通道建设。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 きゃさりん）